第2章 リスクを評価する
もしあなたがオンライン虐待の攻撃を受けたら、以下の点を評価することで、あなたが直面しているリスクをよりよく理解できるようになる。第1にオンライン攻撃者の脅威を理解する。第2にメンタルヘルス問題を理解するために自己評価である。
オンライン攻撃者からの脅威を評価するために。
第1：オンライン攻撃者は、あなたの投稿内容（記事）を攻撃し、削除しようとしているか？
その場合、攻撃者はあなたを攻撃しているのではなく、あなたの思想を攻撃している。あなたの投稿内容が、彼らに安全でない（危険）を感じさせたからである。
麻薬やアルコールがオンライン攻撃の要素となっている場合もある。攻撃がなされた日時をチェックしてみよう。深夜又は週末になされているか？アルコールや麻薬に関連している場合がある。
第2：オンライン攻撃者は、あなたのジェンダー、民族性、性的指向、職業、または社会経済水準を攻撃しているか？
その場合、攻撃者はあなたの地位に嫉妬しているかもしれない。あなたには多くのフォロワーがいることに嫉妬しているかもしれない。
Q1:攻撃者は過激集団のメンバーか？
Q2：攻撃者は高度な教育を受けた者か？
Q３：虐待（攻撃内容）に性的脅迫が含まれるか？
Q４：虐待にあなたのジェンダー、民族性、性的指向についてのコメントが含まれるか？
第3：攻撃者は頻繁に暴力的メッセージを送ってくるか？
一般に、多くのメッセージを送る人物は直接行動に出ることは少ない。心理学的見地からは、ある事柄についてより多く語る者は、それについての行動を起こすことは少ない。
第4：オンライン攻撃者は、何かをすると脅迫しているか？ あなたの生活に直接脅威を与えているか？
その場合、攻撃者は、あなたのことをどれだけ知っているか？
Q１：あなたの自宅住所など所在について特別な情報を持っているか？
Q２：あなたの家族について情報を持っているか？ 写真や連絡方法。
Q３：あなたの日常のルーティーン、職場の場所、買い物に行く場所を知っているか？
こうした場合、オンライン暴力に反対する団体（例えばIWMF）に救助を求めるのが良い。
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トローリング（荒らし）：１ポイント
攻撃者は関心、承認、又は悪名を求めている：１ポイント
攻撃者があなたの個人情報を開示した：1ポイント
特別な脅迫ではない：1ポイント
ラッシング・アウト（逆切れ）：1ポイント
あなたのジェンダー、人種、民族性、性的アイデンティティ、職業を攻撃している：２ポイント
頻繁なメッセージ：1ポイント
記事出版やインタヴューなどの行為をしたのちにメッセージが送られてくる：２ポイント
あなたに攻撃が特に集中：2ポイント
オンライン虐待の攻撃者があなたの個人情報を開示した：3ポイント
特別な脅迫：３ポイント
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以上を合算してポイントが高いと、リスクが大きい。
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メンタルヘルス自己評価
３ポイント以上になると、苦痛を感じる条件と言える
ポイントが高ければ高いほどより大きな苦痛を感じる
次のステップとして、あなたの条件・環境を書き出してみよう
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１．心理的緊急事態
ショック、他のことを考えられない、時間感覚がいつもと違う、孤立感、何が起きているかを知るのに努力が必要、この状況を終わらせることばかり考えている
２．不安
平穏でいられない、落ち着かない、そわそわする、めまい、胃がひっくり返った感じ、胃酸過多・逆流、動悸が激しい、集中できない
３．急性ストレス
一般的な不安、パニック、頭痛、胃痛、筋肉痛、不眠、飲食異常、集中できない、決断できない、神経過敏、不信、自己不信、悲嘆、怒り
４．PTSD
急性ストレスの症状が3つ以上
トラウマの追体験
回避（逃避）
５．鬱病
倦怠、無関心、感情の平板化（喜びの欠如）、深夜に目覚める、つねに怒る、連日の睡眠、清潔さ・衛生に気が回らない、外出したくない
